起床時に首から肩にかけての急な痛み、首や肩甲骨が痛みで動かせなくなることを言います。朝目が覚めて首に痛みを感じ「あれ、寝違えたかな？」と思うような経験をした方も多くいらっしゃると思います。

こうした症状には個人差があり、数時間で改善する軽度な痛みが生じることもあれば数日にわたって痛みや可動域の制限が生じる場合もあります。

また、日常生活において首を動かした際にも寝違え同様の症状が出ることもあります。

しかし、いずれも病院にてレントゲンやCTなど画像検査で異常が見られないのがほとんどです。

寝違えが起こる原因は諸説あるといわれており詳しい原因やメカニズムなどハッキリとは解明されていません。

ですが、主に

・睡眠中に不自然な姿勢が続いたことにより首の関節や筋肉に負担がかかっている。また、それにより血流が悪くなっている。

・睡眠中に寒冷にさらされ筋肉が冷え、固まっている状態が続いている。

・前日の過度なスポーツ、飲酒後の睡眠など疲労で寝返りが少なくなっている。

・長時間にわたるパソコン作業や事務作業をする際に頭の位置を一定に保つことで首から肩に負担が生じている

など上記の原因が挙げられます。

それに加えて、当院に治療に来られる患者様の多くは「不良姿勢」が要因となっていることが多く感じられます。

「不良姿勢」とは日常生活や仕事でのちょっとした癖、無意識のうちに身についた動かしやすい運動方向への反復動作や同じ姿勢をとり続けること、筋肉が緊張し収縮した状態が持続してしまう。

それらが影響し間違った姿勢をとることが楽に感じてしまうその姿勢を「不良姿勢」といいます。「猫背」や「ストレートネック」もその１つに当たります。

それにより寝違いを引き起こしやすい身体となってしまうのです。

問診や検査などにおいてどのような症状が出ているのか？いつから症状が出ているのか？どんな動作をすると症状が出るのか？などを踏まえ鑑別、原因を追及しその時の状態に合わせた適切な治療を選択していきます。

痛みが強く可動域に制限が起きている場合には、痛い場所を無理矢理動かしたり、ストレッチを行うことは、痛みが一時的に増強してしまうリスクがあります。強い痛み症状には、ハイボルテージ（高電圧）と超音波のコンビネーション治療を行います。

ハイボルテージ(高電圧)で痛みを抑制し、超音波のマイクロマッサージで深部の血流改善、治癒促進を促します。

また、痛みが落ち着いていくにつれて上記のハイボルテージと超音波治療はもちろんのこと、首から肩の筋肉の血流を改善するため徐々に頸椎関節（首）を動かしていきます。患部周辺の筋緊張を手技、ストレッチなどで調整していきます。

また、不良姿勢を改善するために頸椎関節の傾き、肩甲骨の位置異常に影響を与える筋にアプローチし首にストレスが掛かりにくい姿勢、正しい姿勢を目指していきます。

さらに、痛みの症状が再発しない為にも、ご自宅でできる背部周囲筋の血流を良くしていくための肩甲骨体操やバランスボールを使用したストレッチなどを提案します。その場限りの治療だけでなく帰宅後のセルフケアもお手伝いさせていただきます。

以上のように、各患者様の症状に合わせてオーダーメイドで施術を行います。早期・根本改善を目指し、痛みの改善から再発しにくい身体づくりまで徹底的にサポートさせて頂きます！

岩国市周辺で辛い寝違え症状でお悩みの方は、やすなが接骨院・整体院までお気軽にご相談ください！